Arxiu categoria Polisomnografia
Com dormir millor amb apnea
Per angela - qualitat de vida, qualitat del son, matalàs, consells, cura de l'esquena, descans, insomni, mètode alternatiu, obesitat, Polisomnografia, salut, son, tècniques alternativas, tècniques tradicionals, viscoform - 23 June, 2011
Conèixer alguna persona del nostre entorn que pateix apnea-hipopnea, coneguda comunament com apnea del son no és estrany.
Si tu no eres un d’ells, imagina’t: per començar, la majoria dels afectats per aquesta malaltia han d’aguantar les seues hores de son respirant a través d’una màscara que li proporciona l’aire que la apnea li lleva. A tot açò cal sumar-li la incomoditat que suposa canviar de postura i la posterior falta de descans que això comporta, i que afecta de manera decisiva en les tasques de la vida diària, transformant-se en cansament, mal humor …
Però això no és tot: l’apnea del son pot ser un parany mortal per qui la pateix, ja que solen deixar de respirar entre deu i trenta segons durant el son i aquestes interrupcions poden arribar a donar-se fins quatre-centes vegades en una nit. Així que ja no es tracta d’una simple incomoditat, sinó d’un risc per a la salut i la integritat de l’afectat.
Hi ha dos tipus d’apnea: apnea central i apnea obstructiva, sent aquesta última la més comuna. L’apnea obstructiva apareix quan la llengua, les amígdales o el teixit gras de la gola arriben a obturar la tràquea, impedint la respiració. Les persones amb sobrepès, i en especial els homes, són els més propensos a patir apnea i el que en principi comença amb forts roncs, segueix amb una respiració dificultosa i acaba amb el bloqueig de l’aire, és quan la respiració s’atura. L’apnea acaba per afectar els nivells d’oxigen en la sang el que si s’agreuja pot acabar ocasionant fallades cardíaques.
A aquell afectat d’apnea, i si no dorm sol també al que l’acompanya, com ja hem dit, aquesta li ocasiona símptomes molt molestos: somnolència, fatiga, apatia i, sobretot, manca de son. Tots aquests símptomes es donen durant el dia, provocats per la manca de son durant el període de descans.
És per això que, per minimitzar malalties com l’apnea és gairebé imprescindible un bon sistema de descans que puga augmentar en major mesura la qualitat del son. Compost per un matalàs, element principal, que haurà de ser, sobretot, de qualitat, que convide al descans i que no agreuge el problema ja que va suportarà les hores de son i d’insomni, que dir, que allò ideal és un matalàs personalitzat, amb materials que s’adapten a l’anatomia de cada usuari. El més convenient en aquests casos és completar-lo amb un somier motoritzat, sistema que serveix per a regular la inclinació del matalàs ajudant-lo a trobar les posicions més idònies que permeten una major obertura de les vies respiratòries per permetre el flux de l’aire. En definitiva, que minve les molèsties ocasionades per aquesta afecció.
La importància del son, la importància de dormir bé
Per Mark - qualitat del son, descans, Polisomnografia, salut, Sense categoría, son, viscoform - 15 March, 2010
Tots sabem (o intuïm) que el somni (l’acte de dormir) és molt important per a la vida de qualsevol ésser humà. A través d’aquest es recuperen energies i, a més, és el moment en què es processa tota la informació recopilada durant el dia. Dormir és l’activitat a la que més temps dediquem al llarg de les nostres vides (aproximadament el 35%).
Al dormir, l’organisme entra en un estat de repòs uniforme. Aquest es caracteritza pels baixos nivells d’activitat fisiològica (pressió sanguínia, respiració, batecs del cor) i per una resposta menor davant els estímuls externs.
Existeixen bàsicament dos períodes definits durant el son: no-REM (son lent) i REM (Moviment ocular ràpid). Cada un té les seves pròpies particularitats i fases:
En el somni no-REM la personalitat al llarg de quatre etapes-experimenta la transició de la vigília a la son lleuger, després, inicia el somni pròpiament dit i, subseqüentment, entra en un somni profund. Durant aquesta fase, el to muscular és dèbil i la freqüència cardíaca i respiratòria disminueixen.
El somni REM ocupa aproximadament el 20% del temps total que un adult dorm, encara que varia amb l’edat i és major en els nens. Es caracteritza per un moviment ràpid dels ulls, una abolició completa del to muscular i una acceleració irregular de la freqüència respiratòria i del pols.
S’ha comprovat que hi pot haver somnis en qualsevol de les fases del dormir humà.No obstant això, els més elaborats i recordats són els que es produeixen en la fase REM, és a dir, en l’últim tram del cicle del son.
Segons ens explicava el Dr Portes (Cap de la Unitat del son de l’hospital de la Rivera) és molt interessant aconseguir que el despertar després dels quatre cicles intercalats (REM – no REM) es produeixi en la fase no REM del son, ja que en aquesta fase el somni és més lleuger i el despertar és menys traumàtic (et despertes amb una sensació més descansada).
A la manca de son també se la relaciona amb el risc de patir obesitat, depressió, mal humor, problemes cardíacs i diabetis. El somni és una necessitat bàsica que li permet al cos descansar física i mentalment. Durant aquest període, l’organisme continua funcionant de diferent manera, recupera i processa informació valuosa que potser va oblidar quan estava despert.
Alguns estudis indiquen que dormir malament minva el control cerebral de les emocions i fa que un reaccioni amb més irracionalitat. Quan no es dorm prou, el cervell és incapaç de contextualitzar els estímuls negatius i donar-los una resposta adequada. Per tant, funciona amb patrons més primitius. És per això que la nostra societat sembla ser cada dia més emocionalment irracional. Això és especialment important en persones que tenen una alta responsabilitat i que necessiten rendir plenament durant el seu acompliment.
Polisomnografia
Per Mark - qualitat del son, estudis, Polisomnografia, son, viscoform - 7 December, 2009
La polisomnografia consisteix en el següent:
És un estudi del son que mesura els cicles i etapes d’aquest mitjançant el registre de les ones cerebrals (EEG), l’activitat elèctrica dels músculs, els moviments oculars, la freqüència respiratòria, la pressió arterial, la saturació de l’oxigen en la sang i el ritme cardíac.
El somni té 2 etapes: son sense moviments oculars ràpids (NREM, per les seves sigles en anglès) o son desincronitzat, i son amb moviments oculars ràpids (REM, per les sigles en anglès) o son sincronitzat.
La polisomnografia generalment es duu a terme en un centre d’estudis del son, on la persona es gita a un llit. L’examen pot fer-se durant la nit de tal manera que es puguen estudiar els patrons de son normals. El metge posarà elèctrodes al mentó, el cuir cabellut i en la vora externa de les parpelles, les quals han de romandre en el seu lloc mentre la persona dorm.
Els senyals provinents dels elèctrodes es registren mentre la persona està desperta amb els ulls tancats i durant el son. Es mesura el temps que la persona necessita per agafar el son i el temps que presa per entrar en el somni MOR.
L’examen es practica amb la finalitat de diagnosticar possibles trastorns del son, com:
* Somnolència diürna excessiva
* Hipersòmnia
* Insomni
* Narcolèpsia
* Apnea obstructiva del son i altres dificultats respiratòries durant el somni
* Trastorn del comportament REM (un tipus de psicosi relacionada amb la manca de son REM i el fet de no somiar)
El nostre amic (i usuari de VISCOFORM Evolution) Joan, amb problemes per dormir a causa de l’apnea del son i l’excés de pes, quan li van realitzar la primera vegada els estudis del son, no va poder arribar a adormir i se’n va anar de l’hospital a les 2 hores, la causa va ser que li va ser impossible suportar el dolor que li ocasionava el matalàs que havia a la unitat del son. A causa d’això ens plantegem que, després del feedback positiu que rebem dels usuaris del nostre sistema de descans, és possible que l’ús del nostre sistema de descans en les unitats del son lleve ”soroll” als estudis realitzats mitjançant la tècnica del polisomnogràfic, al cap i a la fi si eliminem una variable de l’equació (el dormir sobre una superfície corporal adequada) la resta de variables seran més ”visibles”.
-
Està navegant pels arxius de la categoria Polisomnografia.
Viscoform
Viscoform – Donde probar
Viscoform – Noticias