Com ja sabeu últimament els llibres d’autoajuda estan molt de moda,  sense ells sembla que el que fins ara anàvem superant amb més o menys  contratemps, ara és quasi impensable que sense un llibre d’autoajuda a la tauleta de nit es puga fer res.

Aquests llibres són els que teòricament ens ajuden a fer-nos la vida siga més  senzilla, en el nostre dia a dia per a que siga més suportable, a no  estressar, a compaginar tot allò que hem de fer al llarg de les 24 hores, a aconseguir els nostres propòsits, i a més a més pretenen que ens sobre temps  per a nosaltres, per realitzar-nos, relaxar-nos i reflexionar sobre allò  realitzat durant la jornada.

Personalment estic d’acord en molts dels lemes que aquests diuen:  “Que si supera els pensaments negatius, sigues feliç, planifica la teua  vida …” però també pense que a la majoria de nosaltres ens falta el  temps necessari per fer aquestes reflexions, ja se sap treball,  família, escola … coses que acumulen en nosaltres un cansament físic i  mental que no ens permeten aplicar allò après.

Gran part d’aquests es basen en la intel·ligència emocional però per  poder tenir aquesta obertura mental necessària i estar receptiu per  assimilar i aplicar aquests coneixements cal gaudir d’una bona salut.

Allò que realment vull transmetre, és com he trobat a faltar en algun dels llibres amb què m’he topat alguna  referència al fet que per aconseguir els nostres objectius és imprescindible un  bon descans, és imprescindible la nostra ració de llit diària per  alçar-nos i poder dir allò de “que bé he dormit hui”. O no es  nota en el seu rendiment diari quan una persona ha descansat de manera òptima?  Escoltar que “he passat molt mala nit” és més habitual del que ens  agradaria, una constant en molta gent que com a conseqüència no rendeix en  seu treball o no arriba a les seves metes.

Per tant, us convide a una reflexió: per què saturar-nos a tècniques de  relaxació, d’autoajuda… que ens són impossibles de dur a terme si  gran part de la solució la tenim al nostre l’abast?

Gran part de la nostra responsabilitat està a saber triar, saber triar  quin tipus de sistema de descans és l’adequat per a cada persona, quin  matalàs és el que més s’adapta a la nostra anatomia, o siga aquell més ergonòmic.

En definitiva, poder cridar als quatre vents que per sentir-te  interiorment bé has de començar a cuidar el teu cos, la teva alimentació i el teu  descans.

La teua pau interior comença per un bon descans.