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Los ‘Reyes de la Siesta’
Por Mark - barrios, consejos, Deporte, descanso, estar en forma, Fisioterapia, hotel, Paul Dorochenko, viscoform - 14 febrero, 2011
Durante el tiempo que llevamos trabajando en el mundo del descanso, hemos intercambiado impresiones con muchas personas que directa o indirectamente entienden la importancia del descanso en su vida y en la influencia que tiene en lo que hacen. Es el ejemplo de los fisioterapeutas que están concienciados, ya que muchas veces tratan lesiones en la espalda que una correcta postura durante las 8 horas (de media) que pasamos en la cama podría ayudar a que dicha lesión no vaya a mas, ya que si sales ‘arreglado’ de su consulta y después pasas toda una noche en un colchón inadecuado, la lesión con el paso de los días puede volver a reproducirse.
Ocurre igual con los preparadores físicos, hace un año coincidimos con Paul Dorechenko en una charla en el IBV y hablando posteriormente con él nos comentaba lo importante que es un buen descanso para un rendimiento excelente (que es lo que necesitan los deportistas de élite que quieren despuntar), nos contó la anécdota de la final de Roland Garros en la que Bruguera perdió en 1997 contra Kurten porque no habia podido dormir bien (un colchón inadecuado??).
Trabajando en esta línea y cuando estábamos desarrollando nuestro sistema de colchón personalizado (pensando en el alto rendimiento de los deportistas de élite) surgió la famosa operación Galgo, donde varios deportistas, médicos, preparadores físicos, etc. entre ellos la famosa Marta Dominguez fueron detenidos por el supuesto uso de sustancias dopantes para aumentar su rendimiento, investigando un poco sobre la influencia del sueño en el rendimiento deportivo encontramos un estudio de la universidad de Stanford que indicaba que la simple reducción del déficit de sueño que suelen tener los deportistas por el elevado ritmo de entrenamientos consiguió un aumento muy significativo del rendimiento, la principal conclusión fue que al dormir lo suficiente el aprendizaje tanto intelectual como físico que conlleva un entrenamiento se “grababa” mucho mejor en el cerebro.
Durante nuestra investigación hemos podido contrastar diferentes opiniones con diferentes profesionales como Jerónimo Benavent -fisioterapeuta del Villareal-, el Dr. Jose Maria Villalon -Traumatólogo del Atlético de Madrid-, Antonio Montaner -Preparador físico de Los Ángeles Lakers, el Dr. Barrios, uno de los mejores cirujanos ortopédicos de la espalda de Valencia, Joaquín García -Fisioterapeuta del Valencia C.F., el Dr. Puertas -Jefe de la unidad del sueño del hospital de la Ribera y presidente de la sociedad española del sueño- que nos han trasmitido la importancia del descanso por su experiencia personal y profesional pero sin embargo no tenemos constancia de que los deportistas le den la importancia real que tiene el descanso (y por tanto la superficie con la que van a estar en contacto durante el mismo) y mucho menos la sociedad española en su conjunto.
Desde Viscoform seguiremos trabajando para transmitir lo que todos estos profesionales nos han enseñado y que la cultura del descanso en España no se quede en ser los “reyes de la siesta” .
“Bruguera perdió la final porque no había dormido”
Por Mark - charla, CIRD, cuidado de la espalda, Paul Dorochenko, viscoform - 3 diciembre, 2009
Descanso, salud y rendimiento, este es el nombre de la charla promovida por Viscoform para cerrar la 1ª Feria de la Salud y el Bienestar.
“Sergi Bruguera perdió la final de Roland Garros de 1997 contra un desconocido Kurten porque no había descansado bien”, Paul Dorochenko comentaba esta anécdota para ilustrar la importancia del descanso para el rendimiento de los deportistas (y de cualquier persona) este domingo durante la charla promovida por Viscoform (La Pobla del Duc) y en la que Paul Dorochenko (Director del CIRD de la Calderona) dio alguna de las claves por las que el descanso es tan importante para el rendimiento de los deportistas. Es un placer poder oír a un profesional con la experiencia de Paul como preparador físico de deportistas tan prestigiosos como Sampras, el mencionado Bruguera o mas recientemente el nº 1 del mundo Federer. Entre las conclusiones que se llego es que los deportistas de España deben ser mas conscientes de la importancia de la mas rápida recuperación de sus lesiones y de su forma física.
También se presento durante la 
charla por parte de Eva Günthör-Schulte (Centro de fisioterapia de la Nucia) una singular manera de mantenerse en forma y evitar dolores de espalda, el Nordic Walking, deporte que consiste en caminar con bastones similares a los del esquí y que mediante una técnica determinada permite ejercitar hasta un 90% de los músculos y ejercitar el patrón cruzado, siendo así uno de los ejercicios mas completos.
Estaba previsto que asistiera Jerónimo Benavent (fisioterapeuta del Villarreal) para que nos hablara de la recuperación de los deportistas y la importancia del descanso para dicha recuperación pero no pudo asistir por motivos profesionales.
Al finalizar la charla algunos de los participantes tuvieron la oportunidad de practicar unos minutos de Nordic Walking, llevándose una visión practica y divertida de esta marcha Nórdica.
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