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Personalización de colchones – UCM
Por Mark - Fisioterapia, Higiene postural, IBV, Personalización, Prescripción, Tencnología, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, descanso, innovación, investigación, salud, sueño, viscoform - 27 enero, 2012
UCM o Unique Custom Mattress es como llamamos a nuestro mas innovador desarrollo: el colchón a medida.
Es notable que en el mundo del descanso no hayan habido los avances en investigación y desarrollo de producto que han habido en otros ámbitos cercanos (como puede ser en mobiliario ergonómico para oficinas, en plantillas para calzado, etc etc.). Quizas sea debido a que cuando dormimos no somos ‘conscientes’ de la interacción entre nuestro cuerpo y el colchón (al fin y al cabo estamos dormidos!). En Viscoform enfocamos nuestro proyecto precisamente a suplir ese vacío que habia, llevandonos a desarrollar algo unico (y en estos momentos patentado por nosotros) como es el proceso para personalizar el colchón para que se adapte a los parametros antropometricos especificos de cada usuario.
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El proceso consiste en las siguientes fases:
Los ensayos para comprobar la idoneidad de este sistema de personalización se han llevado a cabo en el IBV (Instituto de Biomecánica de Valencia):
Certificado de idoneidad de la curvatura de la espalda: CERTIFICADO curvatura natural A4AP copia
Este es pues sin duda uno de los colchones técnicamente mas avanzados del mundo, diseñado pensando en deportistas de élite se ha convertido en la punta de lanza de la innovación de nuestro proyecto, así que si quieres un colchón que se adapte a ti, que se adapte a tu espalda sin duda Viscoform UCM es lo mejor del mercado en estos momentos.
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Levantarse de la cama.¿Sabemos como hacerlo?
Por Empar - Fibromialgia, Higiene postural, Prescripción, Sin categoría, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, cuidado de la espalda, estar en forma, estudios, investigación, metodo tradicional, salud, sanidad publica, sueño, tecnicas tradicionales, viscoform - 15 diciembre, 2011
Levantarse de la cama es algo tan mecánico que hacemos a diario, que no le prestamos la menor atención, si tenemos algún problema de espalda deberíamos saber como levantarnos o te pasara como a mi, aprendí de la peor forma posible ….con dolor. Por si es tu caso y puedes evitar este mal trago, te dejo mi experiencia en este caso. Siempre había pensado que levantarse de la cama era algo fácil, que problema había? Suena el despertador, saltas de la cama, te vistes y sales corriendo quemándote con el café con leche como cada mañana, hasta que un día ….. suena le despertador, saltas y zas!! No puedes moverte, algo ha dicho de aquí no pasas hoy, uffff que dolor, tanta prisa y ahora que? Teléfono y visita obligada al fisio y claro el interrogatorio, como si de un juez se tratara, no se hace esperar.
- ¿Que ha pasado? ¿Desde cuando estas así? ¿Ha sido al levantarte?
El dictamen y la sentencia fueron muy claros – ¡CULPABLE ! Resulta que algo tan mecánico como levantarse, también requiere una técnica, por que no pasa nada, hasta que pasa. Como me sucedió a mi. El fisioterapeuta me decía que a nadie en este mundo, se le ocurre despertar y acto seguido ponerse a hacer abdominales a lo bestia sin calentar ni nada, pues es lo que tu haces cada mañana ( no salgo de mi asombro). Mi fisioterapeuta hace su trabajo y arregla mi problema, pero me obliga a realizar unas practicas para levantarme cada mañana para tener ambos la seguridad de que esto no me suceda mas, por si a alguien mas le sirve os digo en que consiste, ya que desde que lo hago así nunca mas me ha pasado, su efectividad para mi es del 100%. 
- Te despiertas, estas tumbada-o en la cama, si estas de lado ponte boca arriba, dobla las piernas flexionándolas.
- A continuación gírate del lado de la cama por el cual vas a levantarte, permanece tumbado de lado con las piernas flexionadas un momento, con dos segundos es suficiente.
- Baja los pies hasta apoyarlos en el suelo, apoya tus manos sobre la cama e impúlsate hasta levantarte, sin prisas, despacio así también evitaras desagradables mareos.
Esta es la técnica para levantarse con la seguridad de que tu espalda no sufrirá, al principio puede parecer todo un engorro, pero comprobaras que después de unos días es algo que haces sin pensar, de hecho he tenido que ir fijándome en cada movimiento y ser muy consciente de cada uno para poder explicarlos.
Estos pequeños gestos te ayudaran a tener una mayor calidad de vida.
Os dejo un vídeo. Como levantarse de la cama , a veces vale mas una imagen que mil palabras.
Nuestro agradecimiento a Beatriz Gonzalez por la realización de este magnifico vídeo.
A mi, el tamaño si me importa !!
Por Empar - Higiene postural, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, cuidado de la espalda, descanso, ecologico, estudios, innovación, investigación, salud, sueño, viscoform - 25 noviembre, 2011
Seamos realistas, el tamaño si importa, sobre todo en los negocios en muchas otras cosas son las modas las que imponen el tamaño…..de los tacones, del largo del vestido, del grueso de los labios, de los muebles y hasta de los colchones !!
Si señor de los colchones también, no se asombre en esto también hay modas importadas con mejor o peor gusto de otros países.
Ahora están de moda los colchones gruesos, gordos mega gordos, moda importada de EEUU donde ya sabemos que todo tiene que ser supergrande, los coches, los rascacielos y todo aquello que a usted se le pase por la imaginación incluidos los colchones, que en algunos casos llegan a medir de 45 cm y los hay de mas de 55 cm y claro nosotros los españoles no podíamos ser menos y también se empezaron a fabricar con el gusto de los americanos y no se por que……….. Mas gordo solo es eso, mas gordo, mas grande , mas pesado y mas caro…..un precio mas alto por el uso de mayor cantidad de materia prima y esto no es lo peor, ya que cada uno con su dinero puede hacer lo que le venga en gana…Faltaría mas !!
Pero cuando estas decisiones nos pueden afectar en un futuro a los demás tendríamos que pararnos a pensarlo dos veces…… cuanto mas grande y mas grueso, mayor cantidad de materiales que en un futuro habrá que deshacerse de ellos, con lo que nos encontraremos con un mayor impacto ambiental, por lo tanto a mayor tamaño, mas contaminación y mas problemas venideros, como si no tuviésemos ya bastantes platas de residuos (que nadie quiere cerca), como para ir incrementando el volumen de los desechos, sin sentido, por mera moda.
Según todos los estudios un colchón fabricado de materiales de buena calidad esta mas que demostrado que a partir de 17 cm el resto es meramente estético con lo cual es totalmente superfluo el uso de mayores grosores que no aportan ningún valor añadido que podamos tener en consideración para obtener un mejor descanso o una correcta higiene postural.
Seamos sensatos, pasemos de las modas como hacen otros países europeos y vayamos al grano, materiales de mucha calidad y en su justa medida.
Fabriquemos con sentido común pensando en las generaciones venideras, que cada cual aporte su granito de arena, nosotros ya estamos en ello.
’14 Razones para Innovar’
Por Mark - Emprender, Higiene postural, IBV, Impiva, Prescripción, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, descanso, innovación, investigación, salud, sueño, viscoform - 13 noviembre, 2011
Hemos salido en el libro que han editado con motivo del 10º aniversario de REDIT (Red de Institutos Tecnológicos) realizado con textos de Eugenio Mallol y Fotografía de Vicent Bosch.
‘EL COLCHÓN DISEÑADO PARA REPRODUCIR LA FORMA DE LA ESPALDA’
Con los datos del mapa de presiones que crea un cuerpo acostado sobre un colchón, y con el método de diseño perfeccionado junto al IBV, la firma Viscoform quiere revolucionar la forma de dormir.
La prueba a la que Viscoform somete al mercado consiste en adquirir un colchón anatómico sin la posibilidad de verlo antes en ninguna tienda. Está disponible en internet y se puede probar en algunos hoteles, Siempre que el Cliente esté dispuesto a desplazarse a ellos. Una apuesta tan arriesgada como otras quejalonan la trayectoria de Empar Fayos. Desde que Comenzó en la Subcontratación para Firmas de marroquinería, durante los expansivos años 80, hasta que recaló en una empresa de tapizados de Yecla, ya con el hábito adquirido de cuestionario todo. Incluso el método de descanso. La contrapartida que Ofrece Viscoform es la de que ningún sistema de descanso reproduce mejor que Evolution, y de manera personalizada, la forma de la espalda, El mejor antídoto contra el dolor.

Inclinación al riesgo, habilidad para organizar equipos, apuesta por la especialización y defensa de internet como vehículo comercial sin precedentes. Durante dos décadas, la cambiante trayectoria de Empar Fayos, de la marroquinería al textil, asentó los pilares de su aventura en Viscoform
LA EMPRESA
La Pobla del Duc quizás sea la penultima etapa de una carrera emprendedora marcada por la capacidad de reinvención y la apertura al reto. Una trayectoria que comenzó en 1986 cuando Empar Fayos se presentó en el despacho del dueño de una empresa de marroquinería y le aseguró Sin titubeos: “te voy a hacer ganar dinero”. Su receta consistía en algo que con el tiempo se convertiría en consustancial a la industria, la externalización de servicios. Junto a varias amigas, sin empleo como ella, crearon una fábrica en Benaguacil, con una veintena de máquinas de coser. Fabricarían bolsas de deporte. El fundamento de la relación resultaba sencillo, aunque por entonces los talleres externos, muchos casi domiciliarios, seguían limitados a la economía informal. Empar Fayos ofrecía costes fijos en un ambito de las empresas intensivas en mano de obra sometido por definición a las contingencias. Para hacerlo de forma rentable organizó la planta como una cadena de montaje real, desarrolló una habilidad natural para organizar equipos. La experiencia resultó exitosa durante los primeros años y afianzó la inclinación al riesgo que existe en la naturaleza de Viscoform.
Pero la marroquinería fue uno de los primeros sectores que quedaron a merced de la competencia asiática con el inicio de la década de los 90. La empresa para la que trabajaba se hundió y Empar Fayos dirigió sus pasos hacia el textil, que compartía rutinas y hasta maquinaria con aquella. Por entonces, la externalización de parcelas productivas se había generalizado a toda la economia, de modo que la competencia era mayor. La aventura textil duró cuatro años, el tiempo que necesitaron los industriales asiáticos para arrasar el sector. Sus productos llegaban en barco al mismo coste que el que representaba sólo la confección de la prenda en España. Otra idea se instaló en la mente de Empar Fayos por entonces. La de la especialización, la de la producción personalizada.
Cambio su propensión a la aventura en solitario por el trabajo por cuenta ajena para una empresa textil de Ontinyent, con un fuerte componente exportador. Se ubicó en la sección de muestras, recogía las preferencias de los clientes en aspectos como color o texturas. Pronto volvió a emerger su carácter transformador. Si la empresa disponía del producto acabado, tenía el control sobre todo el proceso de confección hasta la pieza final. De modo que planteó abrir tiendas on line. Estaba convencida de que el futuro pasaba por internet. A través de la ventana de la pantalla de ordenador se había familiarizado con puntos de venta de moda virtuales, tiendas dispersas por todo el mundo a las que se podía acceder con un solo click. ‘‛Pero ¿quién va a comprar una prenda sin tocarla?”, fue la respuesta que recibió. Dejó la empresa. Era 2004. El tercer pilar de lo que sería Viscoform estaba asentado también en la mente de Empar Fayos: la apertura a internet.
EL DESARROLLO
EI encuentro de Empar Fayos con el informático de la empresa de Yecla marco el inicio de Evolution. Pese a partir de un puñado de nociones básicas, su socio habia desarrollado una habilidad natural en el uso del ordenador, y se había convertido así en el responsable de dar entrada a nuevas formas productivas en la empresa, como la maquina de corte. Ademas, por las peculiaridades de su sector, había tenido que aprender algunos principios de ergonomía para diseñar asientos. La tapicería había entrado en un callejón sin salida, ya que se resistía a entrar en la senda de la especialización, de modo que cuando Empar Fayos le propuso el reto, no dudo en implicarse. Se trataba de lo siguiente: diseñar un colchón único, revolucionario, sin precedentes en el mercado. Capaz de acabar con sus problemas de espalda.
El punto de arranque de la innovación no podía resultar mas sencillo. Empar Fayos se documento sobre la constitución de la espalda y fue recabando de los fisioterapeutas los parámetros en los que había que incidir para que el colchón le proporcionara más c0modidad. Todo sonaba a nuevo, porque la fisioterapia no había caído en la cuenta todavía de la importancia de cuidar el descanso. De forma intuitiva ella y su socio estaban convencidos de que había que reproducir la forma de la columna en la parte interior del colchón. Técnicamente se trataba de identificar las tuberosidades oseas o morfologías críticas y solucionar eficazmente el apoyo que allí se produce considerando las preferencias y características individuales, desde edad hasta peso o firmeza. En unos meses, el boceto del primer diseño estuvo listo y la exigencia de continuar el camino en solitario también, porque la empresa de Yecla se desmarco del proyecto.
La propia Empar Fayos se encargaba de probar durante unos días cada prototipo. Hasta que un un de semana, insospechadamente, el dolor de espalda desapareció. Lo tenían. El siguiente paso para lanzar la empresa debía consistir en diseñar un modelo estándar a partir de parámetros atribui bles a la media española. Ahí comenzó la colaboración con el IBV. Su papel consistió en realizar los ensayos de durabilidad, ido neidad de las presiones y de la forma de la columna, Durante dos o tres minutos, en cada posición, los investigadores del Instituto medían los puntos de presión. En paralelo se realizaron test de uso y reducción del dolor de espalda en clínicas y geriátricos, con ayuda del lmpiva.
LA INNOVACIÓN
Cuando Empar Fayos y su socio llegaron al IBV tenían una idea clara en la cabeza, la de la personalización, un campo poco explorado hasta la fecha. Con el asesoramiento del IBV, para diseñar el colchón se usaron espumaciones de muy alta calidad en la parte inferior, porque aportan el apoyo necesario y permiten moldear, y en la zona superior se empleó un material viscoelástico. En el ámbito médico se había trabajado el problema del descanso fundamentalmente para evitar escaras en los pacientes obligados a permanecer en posición decúbito supino. Fuera del mundo de las patologías, la investigacion era llamativamente escasa. Respecto de los colchones estaba extendida la convicción de que tienen que trabajar muy bien la firmeza, pero no se decía cuál era la forma más saludable de hacerlo. Los impulsores de estudios en el ámbito empresarial eran básicamente los fabricantes de colchones de muelles, un mecanismo que difícilmente alcanza el nivel de adaptabilidad de Evolution, el que de forma más óptima logra cumplir la función a la que debe aspirar todo sistema de descanso: que la columna adopte, decúbito supino, una alineación idéntica a la que tiene cuando el individuo está de pie, y en posición decúbito lateral se alinee con la línea horizontal. No obstante, los muelles seguían siendo aparentemente la mejor opción desde el punto de vista del confort térmico, en ocasiones tan importante como el morfológico.
También en esto fue clave la aportación del IBV. Un colchón debe evacuar calor y transpirar y la cámara de aire que generan los muelles es ideal. Los nuevos materiales que tenía ante sí Viscoform cubrían el objetivo de ser fáciles de fabricar y adaptarse muy bien ala postura del usuario, pero algunos presentaban problemas de confort térmico. La experiencia de Empar Fayos en el sector textil ayudó a investigar posibles alternativas. La elegida finalmente se conoce como Dryfeel y ventila el colchón porque tiene la forma de un panal de abejas. El IBV seleccionó un grupo de sujetos para desarrollar el procedimiento más adecuado de prescripción de superficies a lo largo de más de un año de investigación, en el que se llevaron a cabo más de 100 estudios de presiones. Este know how constituye uno de los activos más importantes de Viscoform.
Descanso y paz interior
Por angela - Higiene postural, calidad del sueño, consejos, descanso, estar en forma, insomnio, salud, sueño, tecnicas alternativas, tecnicas tradicionales, viscoform - 3 octubre, 2011
Como ya sabéis últimamente los libros de autoayuda están muy de moda, sin ellos parece que lo que hasta ahora íbamos superando con más o menos contratiempos, ahora sin un libro de autoayuda en la mesita no haya nada que hacer.
Estos libros son los que teóricamente te ayudan a que la vida sea más sencilla, a que nuestro día a día nos sea más llevadero, a no estresarnos, a compaginar todo aquello que tenemos que hacer a lo largo del día, a conseguir nuestros propósitos, y pretenden que además nos sobre tiempo para nosotros, para realizarnos, relajarnos y recapacitar sobre aquello realizado durante la jornada.
Personalmente estoy de acuerdo en muchos de los lemas que estos rezan: “que si supera los pensamientos negativos, sé feliz, planifica tu vida…” pero también pienso que la mayoría de nosotros carecemos del tiempo necesario para hacer este tipo de reflexiones, ya se sabe el trabajo, la familia, la escuela… Todo esto acumula en nosotros un cansancio físico y mental que no nos permite aplicar aquello aprendido.
La mayoría de estos se basan en la inteligencia emocional pero para poder tener esa apertura mental necesaria y estar receptivo para asimilar y aplicar estos conocimientos hay que gozar de una buena salud.
Lo que realmente quiero transmitir, es lo mucho que he echado de menos encontrar en alguno de los libros con los que me he topado alguna referencia a que para conseguir nuestros objetivos es imprescindible un buen descanso, es imprescindible nuestra ración de cama diaria para levantarnos y poder decir aquello de “que bien he dormido hoy”. ¿O no se nota cuando uno ha descansado de manera óptima en su rendimiento diario? Escuchar que “he pasado muy mala noche” es más habitual de lo que nos gustaría, una constante en mucha gente que como consecuencia no rinde en su trabajo o no llega a sus metas.
Por lo tanto, os invito a una reflexión ¿porqué saturarnos a técnicas de relajación, de autoayuda… que nos son imposible de llevar a cabo si gran parte de la solución la tenemos al alcance de nuestra mano?
Gran parte de nuestra responsabilidad está en saber elegir, saber elegir que tipo de sistema de descanso es el adecuado para nosotros, que colchón es el que más se adapta a nuestra anatomía, o sea, aquel más ergonómico.
En definitiva, poder gritar a los cuatro vientos que para sentirte interiormente bien empieza a cuidar tu cuerpo, tu alimentación y tu descanso.
Tu paz interior empieza por un buen descanso.
Obsolescencia programada……….comprar, tirar, comprar.
Por Empar - Emprender, calidad de vida, colchon, consejos, innovación, investigación, medio ambiente, salud, sanidad publica - 10 agosto, 2011
Hoy de nuevo tengo que revivir la sensación de impotencia ante la muerte programada de la impresora, de nuevo hay que tirarla nueva por que nadie las repara si no es pagando mas que lo que vale nueva , es alucinante esto, parece que sea la semanita del …YA NO FUNCIONO, uno de los faros de mi coche dejo de funcionar, uys!! Una de las bombillas de las luces cortas se había fundido, pero increíblemente solo 3 días después pasa lo mismo con la del otro faro y es cuando recuerdo lo de la OBSOLESCENCIA PROGRAMADA que vi en un documental hace tiempo. Todos hemos oído montones de veces.
- Ahora ya no fabrican como antes, antes las cosas duraban más.
Y tanto que duraban mas!! Antes se fabricaba pensando siempre en la calidad y la duración de los productos, esa era la diferenciación y la meta de los fabricantes fabricar mejor y más duradero………la excelencia en sus productos era algo que nunca se cuestionaban, si no todo lo contrario, cada vez fabricaban para que sus productos tuvieran mas tiempo de vida útil y con mayor calidad.
Que tiempos aquellos!!
Y cuando todos los medios nos permiten fabricar mas y mejor, llega el consumismo, COMPRAR, TIRAR, COMPRAR…… algunas personas podrán permitírselo, es mas viven encantados así, otras en cambio no, nada mas lejos de la realidad y de su credo.
Esta forma de consumo desmesurado tiene un impacto ambiental muy fuerte y mientras unos se lucran y otros se quejan, solo unos pocos se dan cuanta de que hay alguien más implicado y esta indefenso ante semejantes tropelías, El PLANETA TIERRA.
Puede el planeta soportar semejante impacto durante mucho mas tiempo?
Esa es la pregunta del millón y por desgracia ya sabemos todos la respuesta…NO, NO Y MIL VECES NO!! Toda esta locura nos ha llevado al desastre económico en el que vivimos actualmente, el sueño americano se ha roto, todos los países andan medio en bancarrota y ni que decir tiene de las economías familiares que casi todas están en quiebra, desalojos, paro e indignación generalizada, pero seguimos con el mismo patrón, ha llegado la hora de decir BASTA YA!!
Como consumidores responsables deberíamos cambiar nuestros hábitos y tener mas en cuenta la calidad y la durabilidad de los productos que compramos, así reduciríamos el impacto ambiental y podríamos dejar un planeta habitable para futuras generaciones.
Viscoform trabaja día a día en conseguir la excelencia, el aumento de la calidad para tener una mayor durabilidad y por consiguiente un menor impacto ambiental, esto forma parte de nuestra responsabilidad social y de nuestra filosofía como empresa.
Nosotros nos comprometemos……… y tu que vas a hacer?
Pon un colchón ergonómico en tu vida!
Por angela - Higiene postural, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, cuidado de la espalda, ejercicio, innovación, investigación, salud, sueño - 21 julio, 2011
Hace poco, en uno de nuestros posts ya introducimos el término ergonomía y hablamos de la importancia que éste tiene en nuestra higiene postural y por ende en nuestro bienestar. La adaptación personalizada de cualquier producto a la anatomía de cada usuario és su mayor objetivo, pero sus elevados costes hacen de ésta una propuesta todavía utópica. Por tanto, la ergonomía supone adecuarse lo máximo posible al perfil general de las personas.
Ergonomía es sinónimo de salud y se ha convertido en una disciplina a desarrollar por gran parte del mundo de los fabricantes de productos donde pasamos gran parte de nuestro tiempo: sillas, sofás…
¿Quién no ha ido a comprar, por ejemplo, una silla de despacho convencido que tiene que buscar aquella a la que cuando termine su jornada laboral no tenga nada que reprocharle?
Seguramente nos pasearemos por la tienda mirando o investigando si la que nos gusta presenta la forma adecuada para nuestra espalda, si se adapta bien en los lumbares, si tiene o no reposabrazos y si se pueden regular hasta nuestra altura, si es reclinable, giratorio, si amortigua nuestro peso, si el asiento es blando, acolchado, mullido… en definitiva, buscaremos una silla lo más ergonómica posible. En algunos casos, afortunadamente cada vez menos, si es cierto que se compran por estética, si es moderna, bonita o queda bien con el resto de la decoración.
Nuestro objetivo será una silla que nos cuide, que nos ayude a contrarrestar los efectos de estar demasiado tiempo sentado ayudándonos con su diseño a una correcta higiene postural y nos evite posibles lesiones de espalda al evitar que adoptemos posturas incómodas.
Precisamente por esto me pregunto, ¿por qué no hacemos lo mismo cuando vamos a comprar un colchón? ¿Por qué no nos preguntamos si el colchón será lo más ergonómico posible, si va a cumplir su función de ayudarnos a descansar y de reponer fuerzas? Y no nos vamos a levantar con la espalda destrozada!
Si atendemos a las razones y a las premisas que seguimos para comprar una silla, deberíamos extremar todavía más esas precauciones. Si es por cuestión de tiempo, casi que pasamos más horas de nuestra vida en una cama que en una silla y si es por salud, más de la mitad de españoles sufrimos alguna lesión de espalda.
Un colchón es lo que nos “sostiene” diariamente, es el lugar en el que durante nuestro merecido descanso, cargamos de nuevo nuestro cuerpo para el nuevo día, es parte de nuestro motor y debe de estar diseñado para poder ofrecernos las máximas garantías de confort e higiene postural.
Así que ya sabes, pon un colchón ergonómico en tu vida!
Como dormir mejor con apnea
Por angela - Polisomnografia, calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, cuidado de la espalda, descanso, insomnio, metodo alternativo, obesidad, salud, sueño, tecnicas alternativas, tecnicas tradicionales, viscoform - 23 junio, 2011
Conocer a alguna persona de nuestro entorno que padece apnea-hipopnea, conocida comúnmente como apnea del sueño no es tarea difícil.
Si tu no eres uno de ellos, imagínatelo: para empezar, la mayoría de los afectados por esta dolencia tienen que aguantar sus horas de sueño respirando a través de una máscara que le proporciona el aire que la apnea le quita. A esto hay que sumarle la incomodidad que supone cambiar de postura y la posterior falta de descanso que ello conlleva, y que afecta de manera decisiva en el quehacer de la vida diaria, transformándose en cansancio, malhumor y una larga lista que sufren las personas mas allegadas a ellos.
Pero eso no es todo: la apnea del sueño puede ser una trampa mortal para quien la padece, ya que suelen dejar de respirar entre diez y treinta segundos durante el sueño y estas interrupciones pueden llegar a darse hasta cuatrocientas veces en una noche. Así que ya no se trata de una simple incomodidad, sino de un riesgo para la salud y la integridad del afectado.
Existen dos tipos de apnea:
- Apnea central.
- Apnea obstructiva ( mas común)
La apnea obstructiva aparece cuando la lengua, las amígdalas o el tejido graso de la garganta llegan a obturar la traquea, impidiendo la respiración.
Las personas con sobrepeso, y en especial los hombres, son los más propensos a padecer apnea y lo que en principio comienza con fuertes ronquidos, sigue con una respiración dificultosa y termina con el bloqueo del aire; es cuando la respiración se para.
La apnea termina por afectar a los niveles de oxígeno en la sangre lo que si se agrava puede acabar ocasionando fallos cardíacos.
A las personas que sufren de esta enfermedad, les ocasiona molestos síntomas: somnolencia, fatiga, apatía y, sobre todo, falta de sueño.
Todos estos síntomas se dan durante el día, provocados por la falta de sueño durante el periodo de descanso.
Es por ello que, para minimizar enfermedades como la apnea resulta casi imprescindible un buen sistema de descanso. Compuesto por un colchón, elemento principal, que deberá ser, ante todo, de calidad, que facilite el descanso proporcionando el máximo confort para minimizar en gran medida todas las molestias que les ocasionan los aparatos para respirar y el ruido que producen.
Realmente lo mas indicado seria un colchón totalmente personalizado adaptado tanto a sus datos antropométricos como a su mayor necesidad de confort
Lo más conveniente en estos casos es completarlo con un somier motorizado, sistema que sirve para regular la inclinación del colchón ayudándole a encontrar las posiciones más idóneas, en definitiva aliviando las molestias ocasionadas por esta afección.
La importancia de un grano de arena!
Por angela - Emprender, calidad de vida, colchon, consejos, salud, sanidad publica - 25 marzo, 2011
Cuando llega la hora de comprar un colchón hay que tener en cuenta que no hablamos de una moda pasajera, no es un disco que escuches un mes hasta que te hartes, ni una prenda de vestir a la última que más tarde o más temprano estará a la penúltima. Un colchón es la base de nuestro descanso y a partir de éste será algo importante para nuestra salud a largo plazo.
Aunque en los tiempos en que estamos debemos mirar por nuestro dinero, los gastos o las pequeñas inversiones que nos acarrea el día a día, hay cosas, objetos o productos en los que más que mirar por lo estético debemos mirar por su importancia y su durabilidad. Puesto que la media aceptable de vida de un colchón se estima en unos diez años (¡diez años!), ésta sería la primera razón de peso; un mal colchón, de materiales pobres, te saldrá caro a ti y al planeta ya que deberás cambiarlo más a menudo.
Enlazamos con un tema muy importante como es la protección del medio ambiente, comprar un colchón que cumpla con su edad es una cuestión de responsabilidad. Como sabemos la mayoria de los materiales con los que se fabrican los colchones son derivados del petróleo, por tanto, altamente contaminantes, adquiriendo un buen colchón reduciremos los residuos y ayudaremos a trabajar por la sostenibilidad, solo es un granito de arena, tu granito de arena, o piensas dejarles un montón de basura a tus hijos? És por esto que nos vemos con la obligación de lanzar un mensaje que os agradecerá la salud y el bolsillo: comprad un buen colchón; atended al material o los materiales con los que esté fabricado y comprobad que éstos sean beneficiosos tanto para vuestro bienestar como para el de los que os rodean.
INSOMNIO: un problema de salud
Por Mark - calidad de vida, calidad del sueño, colchon, consejos, descanso, insomnio, salud, sanidad publica, sueño - 11 marzo, 2011
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Seguro que todo el mundo hemos sufrido alguna vez una noche en la que dormir es imposible, esas noches en la que hacerle kilometros a la cama es un suplicio. Si esto ocurre solamente una noche no representa ningun problema, la cosa empeora cuando comienza a formar parte de nuestro dia a dia, entonces se convierte en INSOMNIO (RAE: Vigilia, falta de sueño a la hora de dormir). Éste puede ser agudo si es a corto plazo o crónico si es constante, almenos tres veces a la semana. Evidentemente el insomnio empieza a recpercutir en el individuo de una manera tanto psíquica (con la disminición de la concentración o cambios en el comportamiento y en el humor) como física (con la falta de energia que necesitamos para el dia). Por tanto, el sueño no cumplirá con la función que se le ha destinado: la recuperación física i la reorganización mental.
Es por eso, que debemos preocuparnos por aumentar nuestra calidad de vida e intentar poner solución a este problema de salud lo más pronto possible.
Como dice el doctor Fernando Sarrais lo primero que debemos hacer es descubrir la causa. Según nos indica, el insomnio puede ser causado, entre otros, por diferentes factores: el más habitual y extendido se debe a las situaciones temporales de estrés por las que pasamos, aunque encontramos otros como son los factores ambientales (ruidos, temperatura, inadecuados sistemas de descanso…), las enfermedades que cursan con dolor, las enfermedades psiquiátricas, la ingesta de sustancias estimulantes o la falta de sustancias tranquilizantes, etc. No obstante, encontramos un tanto por ciento de los casos en los que la causa no llega a detectarse.
Pero a veces la solución la tenemos en nuestras manos, a parte de mantener una buena higiene del sueño y seguir algunos de los consejos y pautas que hemos indicado en posts anteriores (A dormir también se aprende…), tenemos que hacer hincapié en una acción bien senzilla que habitualmente nos pasa desapercibida, y de la que nos sentimos responsables, como es el cambio y la adaptación de nuestro sistema de descanso. Sabemos, porqué lo hemos estado viendo a lo largo del blog, que los colchones tienen mucha más responsabilidad en nuestro estado de salud del que nos pensamos y que estos nos ayudaran a descansar mejor, o lo que es más importante, a dormir. De la misma manera que nosotros cuando llegamos a cierta edad ya no respondemos de la misma manera y necesitamos jubilarnos, ellos (los colchones) también lo hacen y lo necesitan…escuchémosles!













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